Írni akarok!

6. Alváshiány

Ez némileg összefügg az előző részben taglalt ponttal, a közösségimédia-használattal, hiszen a kialvatlanság gyakran a túlzásba vitt, kontrollálatlan közösségimédia-használat és/vagy tévénézés, sorozatfogyasztás folyománya. Pedig az alvás elengedhetetlen az agyunk és a testünk regenerálódásához, kulcsfontosságú az optimális kognitív funkciók működtetéséhez. Megfelelő pihenés nélkül romlik a hangulatunk, a termelékenységünk, és bizonyíthatóan problémáink lesznek a döntéshozatalaink terén is. A kellő pihenésmennyiség eléréséhez komoly szerepet játszik a normális alvási ütemterv kialakítása és a lefekvés előtti rutin kidolgozása. Nem kívánunk belemenni az alvás egyéb egészség- és élettani kérdéseibe, de a kellő életmódváltás az írói teljesítményünkön túl, egyéb területeken is meghozza a gyümölcsét.

Az alvás minőségét tovább javítja a mértékletesebb koffein- és alkoholfogyasztás, illetve a pihentető álom eljövetelének nagy gyilkosa: az elektronikus eszközök lefekvés előtti „túltolása”. Magyarul könnyebben elalszunk, ha nem visszük magunkkal az ágyba az okostelefonunkat, és ha nincs televízió a hálószobánkban.

A pihenés fontosabb kell hogy legyen mindennél, mivel elengedhetetlen a napközbeni vitalitásunk fenntartásához.

7. Rossz e-mail kezelés

Ez inkább technikai, semmint lelki kérdés, de nagyon érdemes odafigyeli rá, ha bármilyen szakmai előmenetelre vágyunk (és itt ezt most nem csak irodalmi téren értjük). A szakmai világban az e-mailen keresztüli kommunikáció jelentősen befolyásolhatja hírnevünket. Az e-mailek figyelmen kívül hagyása, az egyszavas válaszok küldése komolytalannak és szervezetlennek tűnhet. Az e-mail etikett javítása érdekében jelöljön ki bizonyos időpontokat a nap folyamán az e-mailek ellenőrzésére és megválaszolására. Szánjon időt átgondolt és tömör válaszok megalkotására, és mindig ellenőrizze az üzeneteket, mielőtt elküldi őket. Ez a gyakorlat tiszteletet mutat partnerei iránt, és javítja szerzői arculatát.